choisir le meilleur pour votre sommeil avec Nova Literie

Elle est enfin là : l’heure du coucher. Vous avez attendu ce moment toute la journée, vous ôtez vos vêtements et vous glissez sous vos draps afin de profiter d’une nuit de sommeil réparatrice après une journée épuisante. Enfin, vous êtes au lit, quel bonheur ! Alors que vous sombrez dans les bras de Morphée, un inconfort au niveau du dos retarde le moment tant attendu. Qu’à cela ne tienne, vous finissez par vous endormir après vous être retourné pendant quelques minutes. Malgré une nuit de huit heures, vous vous réveillez fatigué : votre dos vous fait souffrir et vous ne vous sentez que peu reposé. Déçu, vous attendez la nuit prochaine, pensant que vous dormirez sans doute mieux… Et si le problème venait de votre lit ? Matelas et literie sont deux composantes essentielles pour un bon sommeil, et jouent donc sur votre énergie, votre humeur et votre santé. Il est donc important de faire un point sur l’importance du sommeil et de la literie. Laissez-vous guider par les avis nova literie.

Le sommeil : une des parts les plus importantes de notre vie

Nous passons un tiers de notre vie à dormir. Il s’agit d’une des fonctions vitales de l’organisme, au même titre que la respiration, la digestion ou l’immunité. Il est impossible de se passer du sommeil, ce qui en fait l’un de nos besoins les plus primaires, et donc les plus importants. Lorsque nous nous mettons au lit, et que nous nous endormons, les fonctions principales de notre organisme vont peu à peu se ralentir (pouls, respiration, tension artérielle, tonus musculaire et température corporelle) de même que notre activité mentale. Celle-ci va de plus en plus décliner et le cerveau va connaître une activité de moins en moins importante : on appelle cette phase le sommeil lent. Arrive par la suite le sommeil paradoxal : le corps est totalement endormi, ce qui rend le dormeur difficile à réveiller, mais le cerveau connaît en revanche un regain d’activité. C’est à ce moment-là que nous rêvons la plupart du temps, bien que cela puisse arriver lors du sommeil lent. Durant ces périodes, corps et cerveau sont en pleines activités réparatrices. Notre mémoire et le stockage des informations acquises durant la journée et des nouvelles connaissances se fait à ce moment. En parallèle, le corps est mis au repos et réduit ses dépenses tout en reconstituant ses stocks d’énergie métaboliques pour la journée à venir. À notre réveil, corps et cerveau ont récupéré, à condition d’avoir pu passer une bonne nuit : des réveils fréquents et une mauvaise qualité de sommeil viendront perturber l’ensemble de ce système, et nous empêchent de récupérer correctement. Or, une mauvaise nuit peut être causée par la mauvaise qualité de la literie.

La literie est-elle importante pour le sommeil ?

Le rôle même de la literie est d’améliorer le sommeil. Outre la simple notion de confort, indispensable pour s’endormir, la literie soutient la colonne vertébrale, ce qui permet au corps de se relâcher totalement lors des phases de sommeil les plus profondes, sans pour autant se faire mal et souffrir pendant la nuit, voire être réveillé. Une literie de bonne qualité permet donc de profiter d’un soutien total, et ce malgré les mouvements physiques qui peuvent survenir au fil de la nuit. Le but d’une bonne literie est en fait de compenser les « creux » que forme naturellement le corps humain, afin de profiter d’un meilleur soutien, et donc d’une meilleure nuit. La literie est donc primordiale pour un sommeil réparateur. Vous n’iriez pas courir un marathon en tong et en jean : c’est la même chose pour le sommeil, qui exige un équipement de qualité.

Quels signes m’indiquent qu’il est temps de changer de matelas ?

Mais dans ce cas, à quel moment faut-il changer de literie ? Difficile en effet de juger de la qualité de son matelas lorsque l’on est habitué à celui-ci, mais certains signes sont pourtant révélateurs d’une nécessité de changement. En règle générale, on estime qu’un matelas doit être changé tous les dix ans, et certains signes doivent vous alerter qu’un changement est urgent : – Vous sentez la présence des ressorts ou des lattes du sommier à travers le matelas ? Des creux se sont formés ? Dans ce cas, il est temps de changer ! Pensez également à tester la souplesse de celui-ci, en effectuant une pression à un endroit sollicité, comme au niveau des fesses, puis sur un autre point moins utilisé comme les pieds. Si la différence est notable, cela doit vous alerter. – Au réveil, votre corps est courbaturé et peu reposé, notamment au niveau du dos, de la tête ou des reins ? C’est un signe d’usure avancée. Le matelas s’affaisse et épouse la forme de votre corps ? Si cela peut vous sembler confortable dans un premier temps, c’est un phénomène très mauvais pour le dos. Un matelas doit mixer fermeté et moelleux pour garantir soutien et confort. – Vous éternuez au réveil ? Vous ressentez des symptômes d’allergie ? Un matelas accumule la poussière au fil des ans, et avec eux, les acariens, très allergisants. Si un nettoyage ne suffit plus, il est temps de changer. – Vous dormez mieux en dehors de votre lit ? Une nuit à l’hôtel ou chez un ami vous a étonné par le repos procuré ? C’est le signe que votre lit doit être changé au plus vite. – Vous dormez mal à deux ? Vous glissez vers le milieu du lit ? Les mouvements de l’un sont ressentis par l’autre et vice-versa. Pour mieux profiter de votre sommeil à deux, il est sans doute le moment de changer de literie.

L’avis nova literie : ces signes sont ceux qui indique le plus souvent aux clients si un changement de literie est nécessaire. Douleurs et fatigue sont des signes que vous envoie votre corps. : ne les ignorez pas !

Le sommier : grand oublié du changement

Vous l’aurez compris, il est primordial de changer de matelas au cours de sa vie, mais cela vaut aussi pour le sommier ! En effet, beaucoup d’entre nous changent de matelas, mais pas de sommier. En effet, il est plus difficile de déterminer si celui-ci est usé, ou non. On connaît également moins bien son rôle, et celui-ci est souvent considéré, à tort, comme un plateau servant simplement à déposer le matelas. C’est pourtant loin d’être le cas ! Ainsi, le sommier fonctionne de façon complémentaire avec le matelas :

– Il joue un rôle d’amortisseur et absorbe vos mouvements nocturnes. Ainsi, le matelas absorbe 2/3 des efforts subis, là où le sommier en accumule le dernier tiers.
– Il participe à soutenir votre colonne vertébrale, au même titre que votre matelas. Il lui confère un supplément de souplesse et de flexibilité et agit de manière complémentaire avec le matelas pour un soutien total de votre corps.
– Il participe à l’hygiène de votre lit, en empêchant le matelas de se trouver à même le sol. Votre lit est ainsi mieux aéré, ce qui lui permet de se rafraîchir pendant la nuit. En effet, votre corps émet de la chaleur qui est stockée par le matelas : le sommier permet de l’évacuer, et donc de vous garantir une meilleure nuit. Il en va de même pour l’humidité, provoquée par le demi-litre d’eau que nous perdons chaque nuit : là également, le rôle d’aération du sommier est primordial. Enfin, le sommier permet d’éviter les acariens, qui apprécient particulièrement la chaleur et l’humidité contenues dans un matelas.
L’avis nova literie : il est plus difficile de déterminer les marques d’usures d’un sommier, mais il est conseillé de changer les deux pièces en même temps : un matelas neuf risque en effet de s’user prématurément sur un sommier trop usé.

Comment bien choisir son matelas ?

Le moment est venu de changer votre literie ? Commençons dans ce cas par le matelas. Premier point important, le fournisseur : si certaines très grandes enseignes proposent aujourd’hui des matelas à prix cassés, mieux vaut privilégier les marques reconnues dont la vente de literie est la spécialité. Vous serez dans ce cas assurés de disposer d’un matelas de qualité. Qui plus est, il est également recommandé d’assortir matelas et literie de la même marque : les constructeurs pensent souvent les deux objets de concert, et cette complémentarité garantie confort et qualité de nuit. L’idéal est de s’adresser à une société spécialisée dans la vente de matelas, comme Nova literie. Des experts vous aiguilleront alors sur les choix qui vous conviennent le mieux.

Malgré les idées reçues, sachez que les matelas à ressorts sont idéaux pour les personnes qui ne souhaitent pas avoir un maintien trop ferme. Il existe plusieurs types de ressorts : les ressorts biconiques, les ressorts fils continus et les ressorts ensachés. Les ressorts biconiques sont en forme de spirales et sont reliés entre eux par des fils en acier. Son avantage est qu’il assure un maintien progressif et assez ferme. Il convient à des personnes de forte corpulence. Les ressorts fils continus se compose d’un seul et unique fil d’acier qui est travaillé en spirale sur toute la surface du sommier. Son confort est donc homogène grâce à cette entrelacement. Enfin, les ressorts ensachés sont, pour les experts de la literie comme Novaliterie, la meilleure technologie dans ce domaine à l’heure actuelle. En effet, chaque ressort est enrobé dans un sachet en tissu qui augmente les points de contact avec le corps du dormeur. Ainsi, cette technologie contribue à une bonne circulation sanguine et favorise la relaxation des muscles. Enfin, pour les sportifs, il est conseillé de se tourner vers un matelas mou car ils permettent un meilleur repos pour les muscles.

Le garnissage du matelas : confort et ressenti

Le garnissage est ce qui recouvre le matelas lui-même. Il s’agit de la partie du matelas qui va garantir le confort de l’utilisateur, et donc d’un élément non négligeable de celui-ci. On l’appelle d’ailleurs également l’« accueil », pour faire référence à sa fonction. Son but n’est pas de soutenir le corps, mais clairement de le mettre à l’aise et de lui procurer le confort nécessaire à une sensation de bien-être et donc d’endormissement. Celui-ci est généralement composé de matières naturelles, et d’une ou de plusieurs couches. Il existe également des garnissages en matières synthétiques : longtemps critiquées, les matières utilisées sont néanmoins de plus en plus qualitatives et certaines viennent faire concurrence aux matières naturelles par leur performance.

On va utiliser notamment :
Le coton : une matière hydrophile qui favorise l’absorption de l’humidité.
Le lin : il est très résistant, mais apporte également une sensation de fraîcheur.
La soie : elle possède des facultés thermorégulatrices naturelles, qui permettent de bénéficier de fraîcheur en été et de chaleur en hiver.
La laine : Elle apporte de la chaleur bien sûr, mais également une aération bienvenue.
La ouate : une matière douce et aérée, qui garantit confort et respiration pour le matelas.
Afin d’aller plus loin, certains constructeurs proposent également des matelas doubles-faces. Chaque côté est dédié à une saison, et le garnissage est donc fait de matière adaptée pour conserver la chaleur en hiver et pour l’évacuer en été : un must. Nova Literie propose d’ailleurs des modèles utilisant cette technologie : le Leader de chez PLS offre par exemple un côté laine/ouate (hiver) et un coté coton/ouate, tout comme le Magic’ Puls’ de Mérinos ou le Maryland et sa face été de soie. Nova Literie est également partenaire de Tréca, fabricant français de matelas d’exception. La collection l’Air du Temps comprends des modèles d’épaisseurs différentes à deux faces. La face été garantie la thermorégulation parfaite de votre matelas et la face hiver comprend un supplément laine pour isoler votre corps des températures extérieures. De plus, chaque matelas est équipé d’aérateurs en finition.
Des matelas classiques à l’accueil synthétique sont également disponibles selon les besoins et le budget de chacun.

La suspension : l’âme du matelas

Il existe trois types de suspension : il s’agit du cœur du matelas, souvent désigné sous le nom d’« âme ». C’est de cette âme que vont dépendre la fermeté et l’élasticité de votre matelas. Chacune des matières possède des avantages et des inconvénients indéniables. Le choix va alors dépendre du budget des besoins ressentis par le dormeur. Afin de vous aiguiller au mieux, mieux vaut là encore s’adresser à un professionnel comme Nova Literie.

La mousse : il s’agit des matelas les plus abordables, avec un rapport qualité-prix imbattable. S’ils permettent de garantir des nuits plus que correctes pour les modèles les plus perfectionnés comme le matelas Toronto de Crown Bedding ou le matelas Arc en ciel de Dunlopillo disponible chez Nova Literie, il reste recommandé pour un couchage occasionnel et quotidien. Des matelas en mousse à mémoire de forme existent également. Cette mousse de haute densité adopte la forme du corps et s’adapte en douceur aux points de pression, donnant une sensation d’apesanteur particulièrement appréciable. Ces modèles mixent généralement mousse et mémoire de forme pour un confort optimal comme le matelas Vancouver de Crown Bedding ou le matelas Privilège de Biotex. Le latex : un cœur de latex est un gage de qualité. Le latex naturel a l’avantage d’être totalement hypoallergénique. C’est un plus indéniable pour les personnes souffrant d’allergies. Il présente une élasticité qui permet d’obtenir un ressenti moelleux tout en garantissant la fermeté du matelas. Le matelas est sain, souple et indéformable et les différents fabricants offrent des structures particulières s’adaptant à toutes les morphologies. On y retrouve par exemple dans ce style le matelas Indispensable de Dunlopillo ou le matelas Brook de Crown Bedding. Les ressorts : classique indétrônable depuis des années, les ressorts insérés dans les matelas ont bien sûr évolué avec le temps. La technologie des ressorts ensachés permet par exemple de garantir à votre corps un soutien réparti sur l’ensemble du corps, où les points de pression seront mieux absorbés. La colonne est ainsi parfaitement soutenue, et reste droite tout au long de la nuit. Nova literie propose également des matelas incontournables comme le matelas Impérial Pullman de Treca ou encore le Matelas Impérial Air spring de Treca. Ces Matelas de Treca représentent l’excellence des matelas ressorts.

Comment choisir son sommier :

les fondations de votre lit

Comme précédemment développé, le sommier est un élément indispensable à la qualité de votre sommeil, et doit donc être choisi avec soin. Comme pour les matelas, il existe plusieurs types de sommiers, qui possèdent tous leur propre spécificité.

Les sommiers à ressorts

à la manière des matelas, ils sont composés de ressort, ensachés ou non, qui viennent se combiner à un matelas à ressort pour un maintien encore plus affirmé. L’association de ces deux technologies offre souvent une certaine souplesse appréciée par les dormeurs.

Pour bien choisir son sommier à ressort, il faut faire attention à cinq points importants : le confort, l’indépendance de couchage, le bruit, l’aspect et le prix. Nova Literie est d’avis que les sommiers à ressorts sont parfaits pour les personnes qui souhaitent dormir en tout confort. Ils s’adressent tout particulièrement aux dormeurs favorisant les matelas fermes.  learn more

Le sommier à latte

particulièrement répandus, les sommiers à latte ne cessent de s’améliorer au fil du temps. Il en existe deux types : – Avec suspension : les lattes sont articulées et offrent une plus grande élasticité. Le sommier suit alors la position du corps plus efficacement et le corps s’avère plus suspendu. Il existe également des sommiers à latte active, équipée de curseur qui permettent de régler la fermeté du sommier selon la préférence du dormeur. Il est également possible de régler les lattes à différents endroits du lit et de rendre celui-ci plus ou moins ferme selon les points de pressions. -Sans suspension : le sommier de base, où le matelas est déposé sur des lattes de bois. Les lattes de bois offrent un support solide, mais ferme. Le sommier à latte a l’avantage d’être très aéré, ce qui réduit la présence d’acarien au sein du matelas.

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Le sommier tapissier

Ce sont des sommiers entourés de tissus à des fins esthétiques, protectrices, qui sont parfois recouverts d’une toile anti-poussière. Celles-ci sont mises en place afin de lutter contre le principal inconvénient de ce type de sommier : l’accumulation de poussière et d’acarien.

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